Итак, решение о совместных родах с мужем принято. Чем же он может помочь и что включает в себя подготовка к совместным родам?

В первую очередь подготовка мужа к родам является информационной. Трудно соглашаться идти на то, о чем ты ничего не знаешь. Это ловушка! Сегодня в интернете есть очень много видео информации о родах. Просмотрите несколько роликов, выберите пару-тройку достойных и дайте возможность мужу изучить их.

Не нужно выбирать не ординарные случаи родов, это должны быть «классические» роды со счастливым концом — рождение здорового ребенка и счастливая мамочка. Ведь мы готовимся именно к таким родам, не так ли?

Визуальное представление предстоящих родов позволит партнеру психологически подготовиться к присутствию на партнерских родах и избавит его от лишнего шока и стресса во время ваших родов.

Вторым пунктом отметим правильное отношение к родовой боли. Здесь важно уяснить одно: родовая боль — это единственная созидающая боль. То есть это боль не сигнализирующая о том, что что-то в организме не так, а кричащая о том, что все правильно, так и должно быть. Почему возникает эта боль? Это боль раскрывающейся шейки матки, которая плотно закрыта всю беременность, а в процессе родов она должна раскрыться до 8-10 см! Это не легко, отсюда и боль. Но каждый сантиметрик делает нас все ближе к рождению малыша.

Таким образом объясняем мужу, что боль — это совершенно нормально и даже больше — это хорошо. Задача мужа — облегчить эту боль.

//

В первую очередь родовая боль — это боль напряжения и сопротивления, а значит главная задача мужа на родах — создать жене комфортные условия, при которых она могла бы максимально расслабиться. Для предотвращения сопротивления боли необходимо оказывать психологическую поддержку. При близких и доверительных отношениях оказать такую поддержку не составит особого труда. Тут трудно давать советы, здесь нет универсального способа. И основной упор нужно будет сделать на фантазию и внимательность мужа. Женщины во время родов способны поменяться на 100%. Внимательный муж поймет, что нужно его жене во время родов, а чего делать не стоит. Но тем не менее пишем план на роды.

Да-да, если у мужа в голове будет план действий и процесса родов, ему будет значительно легче оказать помощь своей жене, а так же он будет чувствовать себя увереннее, а определенная доля контроля эту уверенность только укрепит. Ведь, согласитесь, довольно неловко находиться в ситуации, когда вы не представляете себе чего ожидать в следующий момент. Все то же можно отнести и к будущей мамочке.

Кроме этого у «плана» родов существует и еще одно преимущество. Продумывая сценарий своих родов, женщина подсознательно готовится именно к таким родам, какими она их себе представляет. Тем самым навязчивые мысли и страхи растворяются словно сами собой, на смену им приходит твердая уверенность, что все пройдет идеально, ведь мысленно они уже прошли легко и все счастливы. Этим психологическим приемом просто нельзя не воспользоваться!

Что касается подготовки мужа, то продумывать нужно все до мелочей, причем совместно, что бы на родах не выяснилось, что у вас с мужем были совершенно разные представления о самом процессе и его участии в родах. Обсуждайте любые мелочи и детали — именно они могут оказаться самыми важными.Нужна ли вам музыка? Хотите ли вы, что бы муж делал вам обезболивающий массаж во время родов? Гладить ли вас по голове? Держать за руку? Разговаривать? Смешить? И все-все-все, что только может придти вам в голову.

На самом деле нужно готовиться по «программе максимум», то есть быть готовым ко всему сразу, а так же быть готовым к тому, что ничего этого не понадобится, а понадобится совсем другое.

По себе могу сказать, что я не выносила ни единого звука во время самой схватки. Ничего совершенно, должна была быть полная тишина. Максимум — тихая спокойная музыка. Мне было необходимо сжимать в этот момент руку мужа. В перерывах между схватками было гораздо проще, разговаривали, смеялись… Но с началом схватки все менялось. Мужу трудно было не догадаться о ее начале, так как его рука тут же крепко зажималась моей.

Боль облегчало также покачивание на фитболе, которые теперь есть во всех современных предродовых палатах. Позы, облегающие боль при схватках, так же играют свою роль, расслабляя нужные мышцы и снижая чувствительность. Техники дыхания в родах так же способны оказать помощь роженице. Участие мужа во всем этом весьма кстати: напоминаем техники дыхания, помогаем принять ту или иную позу, поддерживаем морально и физически.

Кроме того, прямая обязанность помощника — считать схватки. Считать нужно промежутки между схватками и длительность самой схватки. По началу, когда схватки еще не частые и короткие будущая мамочка с радостью считает их вместе с помощником, но чем дальше, тем меньше сил и желания что-либо считать…

Следующим шагом будет изучение физиологии родов. Это важно. Информация должна быть доступна и проста для понимания.

Роды делятся на 3 периода: схватки, потуги и изгнание плода.Основная задача партнера по родам  — облегчить первый период. Он занимает большую часть времени и является самым тяжелым по болевым ощущениям. Реальные способы ее уменьшить, как уже было сказано выше, — снять напряжение, применять техники обезболивающего массажа, применять техники дыхания и использовать обезболивающие позы во время схваток. А потому заранее изучаем техники массажа, дыхания и позы, репетируем и отрабатываем навык. На родах этому учиться будет уже поздно!

Оставаться или нет в сам момент рождения — это решение каждой пары. Но даже если вы решили быть вместе на протяжении всех родов, то нужно заранее обговорить ситуацию, если вдруг один из вас передумает. За этим не должно последовать никаких обид, это личное право каждого из вас. Если жена чувствует, что не может расслабиться при муже, зажимается и в итоге он ей только мешает, то ничего нет плохого в том, что она попросит его удалиться. То же касается и мужчины, если он чувствует, что ему трудно находиться с женой во время родов, что он не справляется с ситуацией и прочее, то он может уйти. Пусть просто выйти на какое-то время, но у него должна быть такая возможность. И пусть именно так и будет, чем потом разрешать новые возникшие проблемы.

Этот вопрос должен быть оговорен обязательно. Пусть это будет какая-то определенная фраза, жест или что-либо еще. Но после этого каждый имеет право уединиться без объяснения причин.

Кроме всего прочего, вы должны заранее решить готовы ли вы к обезболиванию в родах. Она может и не понадобиться, но этот вопрос так же должен быть обсужден заранее. Нужно лишь определиться какой вариант предпочтительнее: с анестезией или без, детальнее будете решать в процессе родов.

Хочет ли муж перерезать пуповину? В этом вопросе жене не нужно настаивать, однако если муж все же изъявил желание, то стоит заранее предупредить об этом врача и акушера, а так же будет лучше, если муж заранее ознакомится с этим процессом и будет иметь представление о пуповине как таковой. Видеоролики и картинки, опять же, ищем в интернете.

И конечно же, все эти действия направлены на подготовку ко встрече с вашим малышом, а значит ваш муж, да и вы тоже, должны быть готовы к тому, что первые часы и даже дни ваш малыш будет выглядеть не совсем так, как дети с красивых картинок. Новорожденный ребенок рождается немного отекшим, с красной или даже синеватой кожей, в первородной смазке с примесью крови, с опухшими глазками… В общем к этому нужно быть готовыми. Как вы уже догадались — рассматриваем картинки и видео с новорожденными детишками.

Уже через пару часов вы заметите, что ваш малыш становится все симпатичнее и уже через несколько дней он станет неописуемым красавцем или красавицей. Гарантировано!

И последнее… Всю информацию, которую вы хотите донести до мужа, передаем «из первых уст», т.е. не в виде напечатанных лекций, а только в устной форме, лучше дозировано и в то время, когда муж действительно готов воспринимать эту информацию. Ну… хотя бы не голодному и уставшему после трудового дня.

Совместные роды с мужем сближают, открывают новые стороны друг друга, укрепляют отношения и семейные ценности. Нужно лишь правильно подготовиться к этому знаменательному событию. Удачи вам!