Недостаточность второй фазы цикла может быть очень серьезным патологическим отклонением, при котором беременность практически не возможна. Однако данный вид бесплодия эффективно лечится и в некоторых случаях может быть достаточно воспользоваться помощью природной терапии.

Чаще всего под недостаточностью второй фазы цикла понимается ее укорочение до 10 дней и менее (по некоторым данным менее 12 дней). Для того чтобы определить длину своей второй фазы необходимо построить график базальной температуры. Так же при помощи такого графика возможно выявить причины проблем с зачатием.

Проблемы лютеиновой фазы и низкие уровни прогестерона могут быть устранены различными натуральными, природными и естественными методами, включая использование трав, диеты, витаминных добавок и кремов с содержанием прогестерона.

Диета для восстановления второй фазы

Рацион оказывает огромное влияние на работу нашей репродуктивной системы. Интересные факты:

• Знаете ли вы, что существуют особые питательные вещества, которые необходимы для развития плода, прежде чем вы даже узнаете о беременности, и дефицит этих питательных веществ может привести к серьезным врожденным дефектам?
• Знаете ли вы, что пища, которую вы едите сегодня воздействует на здоровье яичников и сперматозоидов через 90 дней с этого момента?
• Знаете ли вы, что гормоны строятся из ингредиентов, которые вы предоставляете через вашу диету?
• Знаете ли вы, что в первую очередь для решения проблем с зачатием необходима определенная диета?
• Знаете ли вы, что то, что вы не едите так же важно, как то, что вы едите?
• Знаете ли вы, что главная причина бесплодия (ановуляция – отсутствие овуляции) может быть устранена путем изменения диеты?

//

Многочисленные исследования показали, что конкретные изменения в диете может увеличить шансы на здоровую овуляцию, профилактики повторных выкидышей и поддерживать здоровую беременность. Поэтому в первую очередь при недостаточности второй фазы цикла вам необходима сбалансированная диета, богатая цельными продуктами. Я приведу здесь лишь самые важные составляющие рациона женщины, планирующей беременность.

• Витамин С.

Доказано, что витамин С повышает уровень гормонов и увеличение рождаемости у некоторых женщин с недостаточностью лютеиновой фазы. Продукты, богатые витамином С, являются: сладкий перец, смородина, земляника, капуста, клубника и цитрусовые.

• Незаменимые жирные кислоты.

Жирные кислоты важны для выработки гормонов. Многие женщины страдают дефицитом жирных кислот, в частности омега-3. Продуктами, богатыми жирными кислотами являются: льняное семя, грецкие орехи, лосось, сардины, креветки, окунь, морские гребешки.

• Витамины группы В.

Витамины В необходимы для правильного гормонального баланса в организме женщины. Витаминами группы В богаты проростки и отруби пшеницы, зеленые лиственные овощи, орехи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца, сыр.

• Холестерин и органический жир. 

Холестерин необходим для поддержания гормонов в норме. Если вы планируете беременность, то продукты «с низким содержанием жира» сейчас не для вас. Желательно, чтобы ваша диета включала в себя жир, выработанный животными, питающихся травой. Домашнее сырое коровье или козье молоко, масло, цельное молоко, йогурт, кефир, яйца и кокосовое масло. Эти продукты богаты холестерином, необходимым для правильного баланса гормонов в организме.

Если вы захотите применить любой из прочих методов лечения второй фазы цикла, то убедитесь, что ваша диета соответствует описанной.