Сколько должен спать грудничок?

Здоровый сон – залог правильного развития новорожденного ребенка. И в первые месяцы он занимает большую часть жизни грудничка, что позволяет быстрее адаптироваться к новым условиям. Но существуют ли определенные нормы в этом вопросе или же все индивидуально? Что об этом говорят детские врачи?

Сколько спят груднички в сутки

Сон младенца сильно отличается ото сна взрослого человека. У новорожденных нет осознания дня и ночи, поэтому малыши спят и бодрствуют в зависимости от индивидуального биоритма организма. Однозначно можно отметить лишь то, что чем младше ребенок, тем больше времени он спит, а с каждым месяцем взросления период бодрствования будет быстро увеличиваться от недели к неделе.
Каждый малыш создает личный график сна, поэтому нередко бывает, что поначалу периоды сна и бодрствования перемешиваются. Малютка может спать по 3-4 часа, прерываясь на кормление. Если кроха не просыпается даже для приема пищи, то его необходимо будить, ведь выспавшись днем, он может капризничать ночью. Беспрерывный сон может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В таком случае необходимо понаблюдать за ним – если при этом малыш нормально себя чувствует, имеет хороший аппетит и регулярный стул, выглядит радостным и довольным, значит все в порядке. Но заметив, что новорожденный ведет себя беспокойно, капризничает, часто плачет – обратитесь за помощью к педиатру.
Существуют ли нормы сна грудничков? Считается, что сон новорожденных должен занимать от 16 до 20 часов, постепенно сводясь к 12-14 часам. Это связано с тем, что современные дети развиваются быстрее, чем раньше, пытаясь поскорее изучить окружающий их мир. Сколько спит грудничок?

  • до 2 месяцев — от 16 до 20 часов;
  • в 3-4 месяца сон малыша составляет около 17 часов;
  • на 5-6 месяце грудничок тратит на сон приблизительно 16 часов;
  • в 7-9 месяцев он спит до 15 часов;
  • с 10 месяца до года продолжительность сна составляет 12-14 часов.Таблица сна

Чтобы сон вашего малыша был спокойным, врачи рекомендуют соблюдать определенные правила:

  1. Температура в помещении должна быть 18-22 °C, а сама комната должна быть хорошо проветрена.
  2. Не следует закрывать шторы и создавать полную тишину, ведь сон (особенно дневной) должен проходить в обычных условиях.
  3. Не нужно сильно укутывать ребенка.
  4. Беспокойного ребенка можно укачать в коляске.
  5. Выберите подходящую для сна кроватку. Не рекомендуется использовать подушку до года, а выбирать необходимо ровный твердый матрац.

Сколько должен спать грудничок днем?

На первом месяце жизни новорожденный может спать от 4 до 6 раз в день, в среднем от 2 до 4 часов. Не стоит чрезмерно переживать, если малыш спит час или всего лишь по 20 минут, ведь это может говорить о том, что он просто не наелся. В таком случае кроху нужно докормить. А, возможно, у грудничка беспокойный сон из-за кишечных коликов. В этой ситуации можно помассажировать его животик, а в дальнейшем необходимо пересмотреть свой рацион и отказаться от неподходящих продуктов.
До 3 месяцев дневной сон может занимать полтора часа приблизительно 4 раза.
В 4 месяца младенец спит днем по полтора-два часа 3 раза.
С 5 до 6 месяцев – по полтора-три часа 2 раза.
Начиная с полугода до 8 месяцев сон длится один час 2 раза в день.
В 9-12 месяцев – полтора часа один раз.

Сколько должен спать грудничок ночью

В течение первого полугодия, особенно в его начале, ночной сон может быть непредсказуемым и редко проходит без пробуждений. Причиной тому могут быть несколько факторов:

  • малыш не наедается;
  • проблемы с ЖКТ (дисбактериоз, колики);
  • повышенная температура;
  • высыпания на коже.

Сон грудничкаТакже необходимо учесть, что чем меньше младенец, тем чаще он просыпается для кормления. Со временем промежутки между кормлениями увеличиваются, и примерно к 4-6 месяцам кроха сосет грудь лишь один раз за ночь. Во время ночного кормления лучше не включать свет и не разговаривать с ребенком, а сразу приложить его к груди. Так малыш останется более спокойным и сможет быстро заснуть.
Некоторые врачи утверждают, что если малыш будет спать с вами, он будет чувствовать себя более спокойно, а сон будет крепче и продолжительнее.

Старайтесь укладывать младенца спать в одно и то же время, это поможет вам приучить его к правильному режиму. Чтобы ребенок мог быстро заснуть, не развлекайте его играми
за час до сна. Подходящее время для ночного сна – 21-22 часов. Не укладывайте малыша слишком поздно, чтобы он не переутомился. Соблюдая простые правила, вы и ваш ребенок будете иметь крепкий и здоровый сон.

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт